みなさん、ビオチンってご存知ですか？
奈美悦子さんが掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）なったと告白されていましたのを
ビオチンの服用で改善したということを以前から知っていました。
が、このたびアトピーサイトでビオチンがアトピー症状（花粉症も含み）
改善すると書いてあったので、またまた前回の乳酸菌に続き
購入してしまいました。
服用し始めて２ヵ月後ですが、つめの甘皮に効果があったように思います。
結構ささくれが出来やすく、甘皮がぼろぼろとしてしまい、
マニキュアがきれいに乗らないことも多々あたのですが、
飲み始めてからというもの、甘皮が厚くなり、お手入れしなければ！
というほどです。
よく説明書をみたら、「健康な肌・つめ・髪の毛のために」とありました。
皮膚の弱い方にもおすすめです。
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最近コーヒーを飲むとおなかを下すようになってきました。
ヨーグルトの乳糖不耐性で飲むことが出来ず、インターネットを
調べてみたら、腸まで届く１２の乳酸菌という、アメリカのサプリを
見つけました。
なんとなくよさそうな気がして即オーダー！
今日で飲み始めてからおよそ１ヶ月になりますが、
とてーーーもおなかの調子がいいんです。
コーヒーを飲んでももちろんOKですし、
しょっちゅう胃がむかむかしたり、痛くなって胃腸薬を飲んでいた私ですが、
最近ではまったく飲まなくなってしまいました！
乳酸菌って、がん細胞を減らしたり、はてまた放射能なんかにもいいみたい
ですね。病原菌を減らすってことですかね？？
とにかく調子がいいので継続していきたいと思っています。
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肌荒れの原因の一つに、肌の栄養失調があります。
栄養失調を直して健康な肌にしてあげる必要があります。
化粧品で補給してあげる方法もありますが
肌に良いものを摂取することも大切です。
本来であれば、食べ物で摂取するのが一番でしょう。
しかし、食べ物で摂取するのには限界があります。
そこで登場するのが、美容サプリメントです。
ところで、美容サプリメントにはどのようなものがあるのでしょうか？
コラーゲンやヒアルロン酸、
ビタミンEなどが有名です。
最近では、コエンザイムQ10なども耳にすることが多くなりました。
栄養素によって効果も違いますので、しっかりと知識を持ってから
美容サプリメントを利用するといいですね。