奈美悦子さんが掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）なったと告白されていましたのを

ビオチンの服用で改善したということを以前から知っていました。

が、このたびアトピーサイトでビオチンがアトピー症状（花粉症も含み）

改善すると書いてあったので、またまた前回の乳酸菌に続き

購入してしまいました。

服用し始めて２ヵ月後ですが、つめの甘皮に効果があったように思います。

結構ささくれが出来やすく、甘皮がぼろぼろとしてしまい、

マニキュアがきれいに乗らないことも多々あたのですが、

飲み始めてからというもの、甘皮が厚くなり、お手入れしなければ！

というほどです。

よく説明書をみたら、「健康な肌・つめ・髪の毛のために」とありました。

皮膚の弱い方にもおすすめです。

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ヨーグルトの乳糖不耐性で飲むことが出来ず、インターネットを

調べてみたら、腸まで届く１２の乳酸菌という、アメリカのサプリを

見つけました。

なんとなくよさそうな気がして即オーダー！

今日で飲み始めてからおよそ１ヶ月になりますが、

とてーーーもおなかの調子がいいんです。

コーヒーを飲んでももちろんOKですし、

しょっちゅう胃がむかむかしたり、痛くなって胃腸薬を飲んでいた私ですが、

最近ではまったく飲まなくなってしまいました！

乳酸菌って、がん細胞を減らしたり、はてまた放射能なんかにもいいみたい

ですね。病原菌を減らすってことですかね？？

とにかく調子がいいので継続していきたいと思っています。

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栄養失調を直して健康な肌にしてあげる必要があります。

化粧品で補給してあげる方法もありますが

肌に良いものを摂取することも大切です。

本来であれば、食べ物で摂取するのが一番でしょう。

しかし、食べ物で摂取するのには限界があります。

そこで登場するのが、美容サプリメントです。

ところで、美容サプリメントにはどのようなものがあるのでしょうか？

コラーゲンやヒアルロン酸、

ビタミンEなどが有名です。

最近では、コエンザイムQ10なども耳にすることが多くなりました。

栄養素によって効果も違いますので、しっかりと知識を持ってから

美容サプリメントを利用するといいですね。

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